14 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 68,84g | Prot: 197,97g | Karb: 122,60g.
Kahvaltı: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Swift Bife do Vazio. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift Bife do Vazio, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Akşam Yemeği: Growth Supplements Whey Protein de Morango, Ovo (Inteiro), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Aviação Manteiga com Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite de Amêndoas, Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein de Morango, A Tal da Castanha Leite de Amêndoas. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ewerton Lima Kilo Geçmişi
|