20 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 77,18g | Prot: 31,27g | Karb: 240,02g.
Kahvaltı: Milsani Halfvolle Melk, Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre. Öğle Yemeği: Banaan, Havermoutkoekjes (met Rozijnen), AH Sinaasappelsap, AH Leverkaas, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Klasse Noten Soyabean Crackers, Witte Rijst, Boter, Mango's, AH Kokosmelk. devamı için...
|
|
2333 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 32 dakika, Oturma - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|