20 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 54,60g | Prot: 58,89g | Karb: 198,02g.
Öğle Yemeği: Danone Velouté Fruix Framboise, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Picard Nuggets To Go. Akşam Yemeği: Le Gaulois Escalope Cordon Bleu. Aperatifler/Diğer: Beurre (Salé), Tous les Jours Coquillettes. devamı için...
|
|
1895 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|