15 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3454 kcal
|
Yağ: 58,86g | Prot: 133,03g | Karb: 329,93g.
Kahvaltı Öncesi: 칼로리 대체. Kahvaltı: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Öğle Yemeği: 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 간장, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 간장, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 참기름. Öğle Yemeği Sonrası: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Akşam Yemeği: 천혜향, 연어초밥. Aperatifler/Diğer: 키친델리 시저&치킨 샐러드. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|