15 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 39 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 110,17g | Prot: 103,35g | Karb: 159,87g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Лама Сосиски Мини Люкс. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Сыр Голландский, Сливочное Масло, Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье", Био Баланс Кефирный 1%, Майонез, Чеснок, Морковь, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Клубника, Банан, Coffee Like Латте (300мл). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|