15 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
856 kcal
|
Yağ: 34,93g | Prot: 62,39g | Karb: 79,59g.
Kahvaltı: Кофе, Огурец (с Кожурой), Печёночная запеканка, Аджика, Гречка Отварная, Капуста тушеная. Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Тыква запечённая. Akşam Yemeği: Махеев Горчица, Печёночная запеканка, Огурец (с Кожурой), Тыква запечённая. Aperatifler/Diğer: Сырники, Арбуз, Чернослив Свежий. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgabelavceva330 Kilo Geçmişi
|