15 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
638 kcal
|
Yağ: 22,32g | Prot: 41,85g | Karb: 68,16g.
Kahvaltı: Telur Rebus, VECTORLABS Whey Protein, Richeese Ramen Keju, Fitbar Fitbar Choco Delight, Muscle First Pro Creatine, Pronas Spaghetti Bolognese Sauce with Beef Meat. devamı için...
|
|
1554 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|