15 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 36,34g | Prot: 61,61g | Karb: 127,16g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Чернослив, Бананы. Öğle Yemeği: Баклажаны Тушеные, Болгарский Перец, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Говядина Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Зеленое Яблоко, Банан, Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna glasner Kilo Geçmişi
|