15 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 32,28g | Prot: 44,50g | Karb: 197,25g.
Kahvaltı: Кефир 2,5%, Rokiskio Сыр Мацарелла, Папа Может Сосиски Сочные, Лимак Лаваш Армянский Тонкий. Öğle Yemeği: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами, Макароны Отварные, Голден Яблоко . Akşam Yemeği: Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|