15 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 35,26g | Prot: 52,29g | Karb: 105,47g.
Kahvaltı: Italiamo Tiramisu, Der Beck Himbeerschnitte. Öğle Yemeği: Gartenfrisch Jung Blattsalat Mix, Fried Pork (Lean Only Eaten), Krombacher Bier. Akşam Yemeği: Le Crobag Käse-Croissant, Gerstacker Federweisser. Aperatifler/Diğer: Krombacher Bier, Milka Darkmilk Himbeere. devamı için...
|
|
1907 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Temizlik - 2 saat, Gerilme (Yoga) - 23 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|