15 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 48,74g | Prot: 79,13g | Karb: 180,94g.
Kahvaltı: КИО Печенье Ленинградское , Сыр Российский, Свитлогорье Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Агрокомплекс Мацони 4%, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Вязанка Ветчина Столичная, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Арахисовая Паста, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Цветная Капуста с Яйцом, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
insta:Afoni4kaV Kilo Geçmişi
|