15 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 77,55g | Prot: 126,45g | Karb: 79,55g.
Kahvaltı: Aplab Арахисово-Шоколадная Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Кубанский Молочник Сметана 20%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Öğle Yemeği: Грудка Индейки, Помидоры, Юг Руси Лаваш Бездрожжевой Пшеничный, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Роскар Яичный Белок, Яйцо (Целое). Akşam Yemeği: ITLV Маслины без Косточки, Салат Айсберг, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Чесночный Хлеб, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Грецкие Орехи, Gruntaler Сыр с Пажитником. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|