15 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 55,58g | Prot: 70,27g | Karb: 147,05g.
Kahvaltı: Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Курскхлеб Батон Чайный, Дубки Колбаса Докторская. Öğle Yemeği: Акконд Десерт Ломтишка Глазированный, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Макфа Макароны Отварные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чеснок, Вкуснотеево Сливки 10%, Кабачок, Креветки (Вареные или на Пару). Akşam Yemeği: Дубки Колбаса Докторская, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Самокат Огурцы Маринованные, Русское Море Крабовые Палочки. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Самокат Двухслойный Греческий Йогурт Черника 3,4%, Запеканка. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ягода~Малина Kilo Geçmişi
|