20 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2121 kcal
|
Yağ: 96,85g | Prot: 92,40g | Karb: 218,67g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Zucker, Latte Macchiato, Mischkornbrot. Öğle Yemeği: Espresso, Zucker, Nussschokolade. Akşam Yemeği: hanuta Hanuta Minis, Espresso, Zucker, Rindersteak, Milbona Kräuterquark, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Baguette, Gemischter Salat. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2890 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 32 dakika, Golf (Yürüyerek) - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|