20 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
153,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 38,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 27,58g | Prot: 27,47g | Karb: 171,61g.
Kahvaltı: Tea with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Bananas. Akşam Yemeği: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Whole Wheat Dinner Rolls , REWE Porree, REWE Kaisergemüse, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) . Aperatifler/Diğer: Tea with Milk and Sugar, Chocolate Covered Ice Cream Bar or Stick, Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Tea with Milk and Sugar, Apples . devamı için...
|
|
4797 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|