15 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 45,05g | Prot: 119,14g | Karb: 57,97g.
Kahvaltı: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Tomate Pera, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Berdé Tortitas Trigo Sarraceno. Öğle Yemeği: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0%, Hacendado Salchichas de Pollo, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Leche de Almendras Zero. Akşam Yemeği: Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Berdé Tortitas Trigo Sarraceno, Auchan Jamón Braseado, Berdé Tortitas Trigo Sarraceno, Hacendado Yogur Bifidus Natural, Pescanova Lomos de Merluza, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla. Aperatifler/Diğer: Serrano Jamón Serrano, Berdé Tortitas Trigo Sarraceno, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0%. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|