20 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 73,34g | Prot: 80,38g | Karb: 179,90g.
Kahvaltı: Wasser, Vollkornbrot, MinusL Kräutercreme, Fettarme Milch. Öğle Yemeği: Rote Paprika, Mandarine, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Linsensuppe. Akşam Yemeği: Gervais Hüttenkäse, Grünländer Mild & Nussig, Nestle Yes Cacao. Aperatifler/Diğer: BioBio Apfelmus. devamı için...
|
|
2655 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gervaisserve1976 Kilo Geçmişi
|