13 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 40,72g | Prot: 123,38g | Karb: 117,11g.
Kahvaltı: Banana Prata, Natural Life Farelo de Aveia, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Morangos, Piracanjuba Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Contra-filé Grelhado. Akşam Yemeği: Legumes Grelhados, Batata Inglesa Assada, Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva tipo Único. Aperatifler/Diğer: Natural Life Farelo de Aveia, Tomates, Heinz Ketchup, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate , Morangos, Contra-filé Grelhado, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Pé de Moleque, Aviação Doce de Leite Pastoso. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@patriciacordeiro Kilo Geçmişi
|