12 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 33,67g | Prot: 103,16g | Karb: 124,56g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Natural Life Farelo de Aveia, Da Terrinha Tapioca, Ovo Frito sem Gordura, Aurora Queijo Mussarela Fatiado. Öğle Yemeği: Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Contra-filé Grelhado. Akşam Yemeği: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Yoki Milho para Pipoca. Aperatifler/Diğer: Natural Life Farelo de Aveia, Swift Frutas Vermelhas , Banana Prata, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Piracanjuba Leite Desnatado, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Atum em Água (Enlatado), Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@patriciacordeiro Kilo Geçmişi
|