16 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 31,21g | Prot: 104,47g | Karb: 105,16g.
Kahvaltı Öncesi: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. Kahvaltı: よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Öğle Yemeği: 北日本フード スーパー極上キムチ, ゆで卵, おかめ納豆 極小粒カップ3, はごろもフーズ シーチキン水煮, きゅうり, もやし, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, ご飯. Akşam Yemeği: アークス 姫たら丸干し, 鶏の胸肉（皮なし）, 日向発酵食品 絹ごし豆腐, 水菜, エノキ, しいたけ, しめじ, 白菜, 乾燥ゴマ, マイプロテイン ピーナッツバター, 紀文 無調整豆乳, 味の素 丸鶏がらスープ. Aperatifler/Diğer: グレープフルーツ. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|