15 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2595 kcal
|
Yağ: 53,09g | Prot: 91,57g | Karb: 368,95g.
Kahvaltı: Lidl Iogurte Skyr Framboesa. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Cordial ou Licor, Cerveja Adocicada, Arroz Branco, Vitela Estufada, Batatas Fritas. Aperatifler/Diğer: Super Bock Cerveja Original, Coca-Cola Coca-Cola, Pingo Doce Bifana de Porco. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vitorsilva127 Kilo Geçmişi
|