16 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 29,74g | Prot: 43,86g | Karb: 91,22g.
Kahvaltı: コーヒー, ハーブティー, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. Öğle Yemeği: 七面鳥の胸肉, 目玉焼き 調理油なし, サラダ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Aperatifler/Diğer: バニラアイスクリーム. devamı için...
|
|
2158 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 53 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat ve 1 dakika, Masa Çalışmaları - 32 dakika, Çamaşır Yıkama - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 9 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
|