16 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,5 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1920 kcal
|
Yağ: 78,80g | Prot: 94,61g | Karb: 219,84g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Рот Фронт Карамель Лимонная, Простоквашино Сметана 10%, Кофе с Молоком, ПП Оладьи, Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Яшкино Галета, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Беларусь Сыр Царский, Дядя Ваня Фасоль Печёная с Болгарским Перцем, ЯНТА Сгущенное Молоко. Öğle Yemeği: Золотое Утро Блины Дрожжевые по-Домашнему, Чай с Молоком, Хлеб Черный, Помидоры, Глобус Говядина Отварная, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Чай, Каравай Сухарики с Маком, Eco Botanica Зефир, Мандарины, Хлеб Черный, Жареная Картошка, Морковь по-Корейски. Aperatifler/Diğer: Кедровые Орехи, Кабачковая Икра, Ангария Мороженое Клубничное, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Хлеб Черный. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|