16 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 65,35g | Prot: 105,65g | Karb: 141,36g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Pir Asia, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Selada Kol, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Kangkung, Sambal Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Hitam. Akşam Yemeği: Soto Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Salak, Pir Asia, Buah Naga, Kacang Mete Sangrai Tawar. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|