16 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2999 kcal
|
Yağ: 91,16g | Prot: 166,05g | Karb: 387,51g.
Kahvaltı: Vivio Śliwki Suszone, Mango, Pilos Twarog Chudy Naturalny. Öğle Yemeği: Spaghetti Bolognese, Cukiernia Lidla Ciasto ze Śliwkami, Coffee Flat White. Akşam Yemeği: Калоризатор Груша Конференция, Калоризатор Помидор, Lidl Chleb Górski, Delikate Serek Śmietankowy, Statesman Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie, Калоризатор Авокадо, Ryneczek Lidla Melon Miodowy, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|