16 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3275 kcal
|
Yağ: 166,37g | Prot: 128,68g | Karb: 339,73g.
Kahvaltı: Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Янтарь Сыр Плавленый, Слобода Масло Подсолнечное, ВкусВилл Хлеб Тостовый, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Вараксино Яйцо. Öğle Yemeği: Сметана 15%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны Вареные , Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Седьмой континент Хурма, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Кальве Майонез Легкий, Теремок Салат Оливье Постный. Aperatifler/Diğer: Сладкие Шоколадные Конфеты, Дон Крутон Гренки Ржаные с Чесноком, Lay's Чипсы, Яблоко Антоновка, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Lay's Чипсы, Мандарин, От Палыча Торт Полет, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|