|
ОГ - 84, ОТ - 72, ОЖ - 86, ОБ - 95
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 63,93g | Prot: 119,17g | Karb: 192,35g.
Kahvaltı: Мёд, Сыр Гауда, Яблоко, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Кремлина Финик Шоколадный, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Akşam Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Green Ray Опята Маринованные, Капуста Тушеная с Курицей. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|