16 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 50,27g | Prot: 157,91g | Karb: 65,83g.
Kahvaltı: Витьба Забота Хлопья Мультизерновые, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка , Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Очищенные Семена Подсолнечника, Авокадо, Помидоры, Руккола, Шпинат. Öğle Yemeği: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, ЭКО Клуб Фарм Клетчатка из Семян Льна, Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, Яичный Белок. Akşam Yemeği: Цветная Капуста, Виталюр Морской Окунь Отварной. Aperatifler/Diğer: Макфа Макароны Цельнозерновые, Excess Free Псиллиум, Молочный Мир КСБ. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|