15 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 34,21g | Prot: 54,23g | Karb: 157,50g.
Akşam Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Kacang Panjang Hijau, Tempe, Tempe Gembus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Lemon, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Pakcoy. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hestin.atas.asih Kilo Geçmişi
|