16 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 56,25g | Prot: 114,09g | Karb: 116,35g.
Kahvaltı: FitnesShock Печенье Неглазированное Арахис-Шоколад, Aplab Арахисово-Шоколадная Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Gruntaler Сыр с Пажитником, Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Ермолино Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Öğle Yemeği: Грудка Индейки, Креветки (Вареные или на Пару), Макфа Гречневая Лапша , Морковь, Желтый Сладкий Перец, Aplab Арахисово-Шоколадная Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Akşam Yemeği: Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Pretto Сыр Рикотта, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|