Юлька-НЕжрулька Günlüğü, 16 Eki 22

Вчера 15.10. утром ходили с мужем на Bodypamp 45 мин, ходьба на дорожке 30 мин, и индивидуалка в бассейне 1 час. Формат тренировки мне понравился. Думаю взять абонемент, заниматься хотя бы раз в неделю с тренером. Хочу научиться красиво плавать. И для спины будет полезно))

74,7 kg Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.    Geriye kalan: 6,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

814 kcal

Yağ: 41,16g | Prot: 57,17g | Karb: 44,68g.   Kahvaltı: Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , ВкусВилл Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Ашан Инжир, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%. Öğle Yemeği: Chikalab Chikabar Tiramisu, ВкусВилл Молоко 2,5%, Каравай Кубани Хлеб Зерновой с Морковью , Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. devamı için...