|
YMCA Scale:179.8 Home Scale:180
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 79,81g | Prot: 66,21g | Karb: 132,95g.
Kahvaltı: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Jimmy Dean Hearty Turkey Sausage Crumbles, HEB 100% Real Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Yo Crunch Oreo Lowfat Yogurt, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Hillshire Farm Deli Select Rotisserie Seasoned Chicken Breast. Akşam Yemeği: fresh and ready to eat Pineapples large spears, Glaceau Fruit Water, Oscar Mayer Beef Summer Sausage, Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese Sauce, Blue Diamond Honey Roasted Vanilla Almonds. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Honey Roasted Cinnamon Almonds. devamı için...
|
|
2842 kcal
|
Egzersiz:
YMCA E.S AMT - 45 dakika, YMCA D.T AMT - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|