16 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 41,90g | Prot: 109,28g | Karb: 151,10g.
Kahvaltı: Рисовая Бумага, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Соленая Карамель, Roshen Фундук в Молочном Шоколаде , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Персик Персик, Сыр Мюнстер (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Белый Рис (Длиннозерный), De Luxe Тунец в Собственном Соку . Akşam Yemeği: La Veneta Салат Микс с Рукколой, Сильпо Банан, De Luxe Оливки, De Luxe Тунец в Собственном Соку . Aperatifler/Diğer: Veladis Креветки , Сильпо Манго. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilitmoonboiko Kilo Geçmişi
|