13 Haziran 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 69,56g | Prot: 168,84g | Karb: 59,44g.
Kahvaltı: parmesan, trader joes salsa, Extra Virgin Olive Oil, 2% milk, Egg. Öğle Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chunk White Albacore Tuna in Water (Can), Total 0% Greek Yogurt. Akşam Yemeği: Cheddar Cheese, Pork Loin (Tenderloin), Parmesan Cheese (Grated), Olive Oil, Fat Free Cottage Cheese. Aperatifler/Diğer: Bananas. devamı için...
|
|
2305 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CavegirlInAHyundai Kilo Geçmişi
|