|
Pesagem do dia 13/10/2022: 74,7kg
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 105,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 89,47g | Prot: 117,01g | Karb: 182,25g.
Kahvaltı: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Ovo Frito, Tomates, Kobber Semente de Chia, Pereira Queijo Manteiga, Maratá Catchup, Quero Molho de Mostarda, Iogurte Natural de Leite Integral, Mangas, Mandarim Peta Mandarim. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Cenouras, Beterrabas, Notco Not Mayo Picante, Gym Chef Abóbora. Akşam Yemeği: Salada de Frango ou Peru com Ovo. Aperatifler/Diğer: Yoki Paçoquinha, Bold Snacks Bold Brownie & Crispies, Maçã. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|