21 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3428 kcal
|
Yağ: 142,83g | Prot: 195,11g | Karb: 350,05g.
Kahvaltı: Льняное Масло, Хлеб Зерновой, Яйцо Всмятку, Nestle Хлопья Fitness, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло, Говядина Тушеная, Картошка Тушеная. Akşam Yemeği: цикорий, молоко, сахар, Капуста Тушеная, Курица Вареная, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: pureprotein, pureprotein, pureprotein, pureprotein, Груши, Хлеб Зерновой, Говядина Отварная, Яблоки, Овсяное Печенье. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|