16 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 42,63g | Prot: 65,23g | Karb: 102,57g.
Kahvaltı: Сырники Домашние, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Epica Йогурт Натуральный без Сахара, Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла, Магнит Морковь Вареная, Картошка Вареная, Лук, Свекла Вареная, Яблоко, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Яблоко, Савушкин Продукт Творог 1%, Polezzno Кокосовая Мука, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Томатный Сок, Тыквенные Семечки, Яблоко, SPAR Торт Красный Бархат, Organic Life Масло Черного Тмина. devamı için...
|
|
1246 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|