Wisco Soul Günlüğü, 16 Eki 22

Wisco Soul Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

91,2 kg Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg. Geriye kalan: 23,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ekim 2022:

966 kcal

Yağ: 28,44g | Prot: 63,26g | Karb: 122,21g. Kahvaltı: Fage Total 0% Greek Yogurt, Season's Choice Cherry Berry Blend, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla. Öğle Yemeği: Smucker's Natural Blackberry Fruit Spread, Clover Honey, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Aperatifler/Diğer: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Quaker Popped Rice Crisps - Chocolate, Solutions4 Daily Essentials. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor