17 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 35,94g | Prot: 64,57g | Karb: 95,29g.
Kahvaltı: オレンジ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, エノキ, マイプロテイン オートミール, 味噌, 乾燥ゴマ, マイプロテイン ピーナッツバター, 紀文 無調整豆乳, 味の素 丸鶏がらスープ. Öğle Yemeği: 西友 高菜漬け, S&B 本わさび, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, 石山味噌醤油㈱ トリュフ醤油, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ローソン パストラミビーフ, アボカド, トマト, ルッコラ, ご飯. Akşam Yemeği: 長ねぎ, 相模屋 山椒がピリッときいた麻婆豆腐 中辛. Aperatifler/Diğer: 生協 ミックスナッツ. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|