16 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2751 kcal
|
Yağ: 143,66g | Prot: 135,47g | Karb: 226,34g.
Kahvaltı: Tostadas, Café. Öğle Yemeği: Repollo Verde, Tomates Rojos, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), McCain Papas Fritas, Salami Seco o Duro, Empanada de Pollo al Horno. Akşam Yemeği: Matambre Arrollado, Pizza Casera. Aperatifler/Diğer: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Ensalada de Frutas. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|