17 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 63,72g | Prot: 59,51g | Karb: 254,08g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Tomat, Pisang. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Bihun Goreng, Semur Daging, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Gangsar Kacang Atom, Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Soto. Aperatifler/Diğer: Kelapa, Singkong, Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|