17 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 15,83g | Prot: 96,05g | Karb: 126,06g.
Öğle Yemeği: Tahu, Alfamart Ikan Pindang, Dada Ayam, Selada Kol, Nasi Merah, Ubi Ungu Rebus. Akşam Yemeği: BXN Whey Protein Isolate, Belimbing, Tomat Ceri, Ubi Ungu Rebus, Stroberi, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|