17 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2116 kcal
|
Yağ: 93,14g | Prot: 135,01g | Karb: 185,41g.
Kahvaltı: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Danke Сыр Тильзитер 45%, Elza Цикорий Отборный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Maestro de Oliva Маслины без Косточки , Вологодское Яйцо. Öğle Yemeği: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Красный Сладкий Перец, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Бурый Рис Отварной 1. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Особый Рецепт Колбаса Докторская Особая, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гречаники. Aperatifler/Diğer: Брест Литовск Сыр Маасдам, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Красный Сладкий Перец, Квашеная Капуста, Смак Икра Трески Тихоокеанской Стерилизованная, Elza Цикорий Отборный, Салат с Отварной Горбушей) . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|