17 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 56,20g | Prot: 62,83g | Karb: 108,80g.
Kahvaltı: Чай, Пятерочка Манго, Авокадо Авокадо Хасс, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Monini Бальзамический Соус, Яйцо. Öğle Yemeği: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Кнорр Чашка Супа Куриный Суп с Лапшой. Akşam Yemeği: Морковь, Салат из Свеклы с Чесноком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|