17 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3312 kcal
|
Yağ: 110,60g | Prot: 194,50g | Karb: 373,90g.
Kahvaltı: Bona Vita Choco Shells , Avocado, Tastino American Style Sandwich, Prozis Choco Butter White Choco Coconut, Prozis Protein Vegetable Speculoos, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Mister Choc Peanut Butter Crunchy, Milbona Latte di Kefir, Delta Yogurt Greco Bianco. Öğle Yemeği: Dolciando & Dolciando I Variegati, Uovo all'occhio di Bue, Milbona Skyrella, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte, Pasta di Semola (Cotta). Akşam Yemeği: Minestrone, Uva Bianca, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori, Tastino American Style Sandwich Integrale, Vemondo Burger con Verdure Grigliate. Aperatifler/Diğer: Granarolo Accadì senza Lattosio, Perugina Fondente 70%, Prozis Pancake + Protein, Un Attimo Energy Crunchy . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|