17 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 53,12g | Prot: 106,32g | Karb: 114,57g.
Kahvaltı: Кофе, Наш Урбеч Урбеч из Темного Льна с Медом, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Помидоры, Плов из Булгура со Свининой, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Соевый Соус, Куриное Филе на Гриле, Салат из Помидоров и Огурцов. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|