17 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 25,13g | Prot: 109,28g | Karb: 96,93g.
Kahvaltı: 냉동 블루베리, 마이프로틴 Impact Whey Protein, 매일 바이오 그릭요거트 플레인. Öğle Yemeği: 마이프로틴 Impact Whey Protein, 굽네치킨 훈제 닭가슴살 오리지널, 야채샐러드 (드레싱없이), 방울 토마토, 비트, 찐단호박. Akşam Yemeği: 칠성 사이다제로, MBTI 단백칩 어니언&사워크림, 굽네몰 굽네 닭가슴살 큐브 매콤청양, 찐단호박, 마이프로틴 Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|