17 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 68,96g | Prot: 93,62g | Karb: 130,35g.
Kahvaltı: FitnesShock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка, Геркулес Геркулес Традиционный, Happy Nut Кокосовая Паста с Малиной. Öğle Yemeği: Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Макфа Гречневая Лапша, Салат Айсберг, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Морковь, Креветки (Вареные или на Пару), ITLV Маслины без Косточки. Aperatifler/Diğer: Solvie Печенье Mocca Latte, Джаз Фундук в Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Pretto Сыр Рикотта, Aplab Арахисово-Шоколадная Паста. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|