|
😄
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2476 kcal
|
Yağ: 99,59g | Prot: 96,58g | Karb: 277,81g.
Kahvaltı: Valio Gårdsgoda, Pågen Surdegsbröd, Yoggi Vanilj Original, Gøl Hungarian Edel Salami, ICA Crunchy Naturell. Akşam Yemeği: ICA Stenugnsbakad Pizza Kebab. devamı için...
|
|
2378 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat, Gerilme (Yoga) - 3 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 52 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|