17 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
153,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 63,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
962 kcal
|
Yağ: 38,87g | Prot: 73,17g | Karb: 80,84g.
Kahvaltı: Aldi Schlemmerfilet Bordelaise. Öğle Yemeği: Rapsöl, Kartoffeln, Gervais Kräuter Quark. Akşam Yemeği: Gemüsebrühe, Leimer Grießnockerl. Aperatifler/Diğer: Netto High Protein Pudding Schoko, Lidl Protein Bar Kokos, Dulano Delikatess Salami-Snack Mini, Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|